Boa Tarde
O problema exige atenção, principalmente quando há casos na família:
Você sabia que cerca de 20% das crianças e adolescentes entre 2 e 19 anos têm níveis elevados de colesterol no sangue? Outros dados, divulgados pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), mostram ainda que 8% apresentam altos valores de LDL, o colesterol ruim, e 45%, o HDL (colesterol bom). Por conta disso, neste 8 de agosto, em que é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, o foco da campanha da SBC é alertar pais e educadores sobre a importância de não descuidarem do colesterol das crianças. A cartilha que faz parte da ação está disponível online.
Além de uma alimentação inadequada e falta de atividade física, a genética também é um dos fatores responsáveis por esse desequilíbrio. Tanto que a recomendação médica para os filhos de pais com colesterol alto é passar por um check-up já aos 2 anos. Em alguns casos, quando a alteração é grave e não é possível controlá-la de outro jeito, é necessário o uso de medicamentos.
Outro diagnóstico comum na infância é o HDL, o colesterol bom, abaixo do esperado. Ele é importante porque recolhe do sangue as sobras de colesterol, fazendo que não seja depositado nas nossas artérias; ajuda na formação da membrana celular e é base para formação de hormônios sexuais. Essa alteração acontece porque as crianças hoje são mais sedentárias. O ideal é que seu filho faça atividade física todos os dias por pelo menos 50 minutos. Parece muito, mas pense como o tempo passa rápido quando ele está em uma partida de futebol. Se na sua casa não tem espaço, leve seu filho para andar de bicicleta ou inscreva-o em esportes que ele goste. O ideal não é fazer uma atividade intensa, mas, sim, prolongada.
Quem deve fazer o exame:
• Todas as crianças, com mais de 4 anos, a cada 5 anos.
• Aquelas cujos pais têm colesterol alterado antes dos 40 anos ou têm alguma outra doença (como diabetes, por exemplo) precisam fazer todo ano.
• As obesas precisam repetir o exame a cada 4 meses.
Como se preparar:
• É um exame de sangue, mas seu filho precisa ficar 12 horas em jejum.
• O ideal é fazer cedinho para a criança não ficar irritada.
O que esperar:
• O colesterol em crianças deve ser inferior à 170 mg/dL, o LDL abaixo de 100 e o HDL acima de 35.
Veja dicas para ajudar as crianças a ter mais qualidade de vida:
- Estabeleça em casa um cardápio mais saudável, com fibras e menos gorduras e açúcares.
- Oriente quem cuida da criança a seguir suas recomendações.
- Elimine o refrigerante das refeições.
- Pizzas e sanduíches não devem fazer parte da rotina alimentar.
- Incentive a atividade física. Não precisa ser necessariamente uma atividade esportiva numa academia. Correr, jogar bola, andar de bicicleta e pular corda são ótimas opções.
Fonte: Luiz Eduardo Calliari, endocrinologista infantil do Hospital São Luiz; Camila Odete Luiz, nutricionista (SP), Márcia Regina Vitolo, nutricionista, professora do departamento de nutrição da Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre (RS).
Fonte de pesquisa: Site Revista Crescer
Amiga eu não sabia, que postagem maravilhosa!
ResponderExcluirCompartilhando.
beijos
Viviane que postagem super importante
ResponderExcluirvenho fazer esse exame na minha agora com nove anos
nunca tinha me atentado
linda noite bjs
http://sermamaepelasegundavez.blogspot.com.br/
Postagem muito informativo!Adorei
ResponderExcluirBjos
Tatty
http://diariomaedeprimeiraviagemtatty.blogspot.com.br/
Muito muito interessante... muito bom saber!
ResponderExcluirbeijinhos!
Nossa Vivi não sabia dessa. Adoro ler matérias assim. Vivendo e aprendendo, né?
ResponderExcluirBeijos
Ótima matéria.
ResponderExcluirA obesidade tem crescido muito em nossas crianças.
Alimentação balanceada e regada a atividades físicas é tudo de bom.
Abraço,
Toninha
http://www.educar-oprimeiropasso.com/
http://toninha-ferreira.blogspot.com.br/
Importante ficarmos atentos a tudo para que possamos viver melhor.
ResponderExcluirbjks e bom final de semana
http://poaxadrez.blogspot.com.br/
Ótimas informações.
ResponderExcluirConhecimento nunca é demais.
Carlah Ventura
Blog;Intensa Vida
Precisamos ficar de olho. Aqui a Tati odeia exame de sangue, mas sempre que é necessário e está indo muito bem nos resultados.
ResponderExcluirBeijos